하루 7~8시간을 맞닿아 있는 매트리스를 마지막으로 청소한 게 언제인지 기억나지 않는다면, 지금이 적기다. 눈에 보이지 않아서 괜찮다고 느끼기 쉽지만, 매트리스 안에는 인체에서 떨어진 각질·땀·습기를 먹고 번식하는 집먼지진드기가 서식하고 있다.
진드기 한 마리가 하루에 남기는 배설물 수십 개가 쌓여 알레르기 항원이 된다는 사실은 생각보다 잘 알려져 있지 않다.
배설물과 사체 속 단백질 성분(구아닌 등)이 미세 입자 형태로 공기 중에 부유하다 흡입되면 알레르기 반응을 유발한다. 전 세계 인구 약 3분의 1이 이 성분에 반응하는 것으로 알려져 있으며, 소아천식·알레르기성 비염·아토피성 피부염이 대표적인 유발 질환이다.
특히 수면 중 7~8시간 동안 얼굴을 가까이 두고 반복 흡입하는 매트리스 환경은 거실 카펫이나 소파보다 노출 강도가 훨씬 높다. 증상이 아침에 특히 심하다면 매트리스가 원인일 가능성이 크다.
일반 진공청소기로 충분할까
진공청소기는 매트리스 관리의 기본이지만, 일반 청소기는 절반의 효과만 기대할 수 있다. 기본 먼지와 각질 제거는 가능하지만, 집먼지진드기 배설물·사체의 심층 제거에는 침구 전용 브러시 노즐이나 스팀청소기가 더 효과적이다.
특히 라텍스 매트리스는 과도한 흡입 강도를 사용하면 소재가 손상될 수 있어 강도를 낮추는 게 좋다. 청소 범위도 중요하다.
상단 표면만 청소기로 쓸고 끝내는 경우가 많은데, 측면과 이음새·박음질 부분에 먼지와 진드기가 집중적으로 쌓이기 때문에 이 부분을 빠뜨리지 않아야 한다. 청소기 노즐을 작게 촘촘히 움직이며 전체를 훑는 방식이 권고 방법이다.
청소 주기는 단계별로 다르다
매트리스 청소는 종류에 따라 주기가 나뉜다. 진공청소는 2주~3개월에 한 번, 스팀 등 심층 청소는 3~6개월에 한 번, 전문 청소 업체를 이용하는 세척은 연 1회가 기준이다. 알레르기 환자나 영유아가 있는 가정은 각 주기를 절반으로 단축하는 게 좋다.
침구 세탁 주기도 함께 지키면 효과가 배가된다. 베개 커버는 주 1회, 이불 커버는 1~2주에 1회, 매트리스 커버는 월 1회 세탁이 권장 기준이다.
40~60℃ 온수와 중성세제를 쓰면 살균 효과가 높아지는데, 습식 청소나 스팀 청소 후에는 반드시 완전히 건조해야 한다. 수분이 남으면 곰팡이와 냄새의 원인이 되기 때문이다.
뒤집기까지 하면 수명도 늘어난다
청소와 함께 6개월마다 매트리스를 뒤집거나 방향을 바꿔주면 특정 부위만 꺼지는 현상을 막을 수 있다. 양면이 균등하게 닳도록 관리하면 수명이 눈에 띄게 늘어나는데, 청소와 뒤집기를 같은 날 함께 해두면 주기를 잊지 않고 챙기기 쉽다.
매트리스를 관리한다는 것은 결국 수면 환경 전체를 관리하는 일이다. 가구 중 가장 오래 몸이 닿는 곳인 만큼, 소파나 카펫보다 먼저 챙겨야 할 대상이기도 하다.
자주 할 필요는 없다. 주기만 지키면 아침에 일어났을 때의 컨디션이 조금씩 달라지는 것을 느낄 수 있다.
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