아침에 이불 바로 개면 집먼지 진드기가 좋아한다
기상 후 1시간, 이불을 펼쳐둬야 하는 이유

일어나자마자 이불을 가지런히 개는 게 좋은 습관처럼 느껴지지만, 집먼지진드기에게는 최적의 환경을 만들어주는 행동이다. 수면 중 성인이 배출하는 땀과 수분은 평균 200-250ml로, 이 대부분이 침구에 흡수된다.

기상 직후 이불을 바로 덮어두면 그 열과 습기가 내부에 갇히면서 온도 25도, 습도 70-80%의 조건이 만들어지는데, 이것이 집먼지진드기가 가장 활발하게 번식하는 환경이다. 반면 이불을 걷어두면 습기가 빠져나가며 번식 조건이 무너진다.

이불을 터는 것보다 세탁이 효과적인 이유

집먼지진드기는 직접 물을 마시지 않고 공기 중 수분을 흡수하며 살아간다. 습도가 40-50% 이하로 떨어지면 탈수 상태가 돼 하루 안에 사멸한다. 이불을 세게 털면 진드기가 떨어져 나갈 것 같지만, 실제로는 진드기 사체와 배설물이 미세 가루로 공중에 분산되면서 오히려 흡입 위험이 커진다.

배설물 자체가 알레르기와 피부 트러블의 주요 원인이라는 점에서 더 문제다. 이불을 1-2주에 한 번 세탁하는 편이 훨씬 효과적이다.

세탁 시에는 55도 이상에서 진드기가 사멸하기 시작하고 60도 이상 30분이면 99.9%가 제거되므로, 면·극세사·폴리에스터 소재라면 60도 온수 세탁을 선택하면 된다. 린넨·울·실크·솜 이불은 30도 이하 미지근한 물과 중성세제로 세탁해야 하며, 세탁 라벨을 먼저 확인하는 것이 원칙이다.

매트리스는 진공청소기와 고온으로 관리

이불 세탁만큼 놓치기 쉬운 곳이 매트리스다. 진드기는 매트리스 안에도 깊이 서식하는데, 진공청소기로 표면뿐 아니라 측면과 이음새까지 청소하는 것이 기본이다. 일반 가정은 3-6개월마다 권장하며, 알레르기 질환자나 영유아가 있는 가정은 3개월 이내로 주기를 당기는 게 좋다.

고온 건조기나 의류관리기가 있다면 이불을 60도 이상으로 20-30분 이상 처리하는 것도 효과적이다. 자연 햇빛을 이용하는 일광 건조는 건조 효과와 표면 살균에는 도움이 되지만, 자외선이 침구 내부까지 투과하기 어려워 진드기 완전 사멸을 기대하기는 어렵다는 점은 알아두는 게 좋다.